今日も今日とて豊中．
今日の講習を聞いていて初めて知ったんですが，
Microsoft Officeのver.2007って拡張子が今までとデフォルトだと違うんだねぇ～

Wordは[.doc]→[.docx]
Excelは[.xls]→[.xlsx]
PowerPointは[.ppt]→[.pptx]

xって，と生協の人にツッコミしつつ仕事してました．
てか，Windows Vistaってメニューが結構違ってて結構わかりづらい．
おかげで結構今までだと普通に使ってたものがどこにあるのか探したりしてました．

昼からはなんかいいフリーソフトがないかということで，
いろいろなフリーソフトの紹介文を書いてました．
ちなみに自分の一番オススメソフトはMDLです．
某友人の封筒の宛名シールもこれ使って作りました．

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帰りは箕面のあるカルフール内のスポーツデポにて体組成測定．
無料なのは聞いていたのですが，今回が実は初めて．

測定してみると…

体脂肪率 16%

思ったより少なかった．
ここらへんを見るとわかるけど，なんとか適正．
ちなみに脂肪は腕よりも足のほうが多い．
でも，どの部位(左右腕・体幹部・左右足)のどれも脂肪率は平均以下．
ジョギングの効果はちゃんと出てるね．

筋肉は左右足と左腕が筋肉平均以上．
なぜ左腕の方が筋肉質なのかは今もって謎．右利きなんですけどね．

これからは1月に1回ぐらい測りに行こうかね．