会社の健康診断の結果報告書が返って来ました．

まぁ特に再検査が必要とかは言われてませんが，
血圧がわずかに基準範囲をはずれてしまいました．
ちょっと高血圧気味らしいです．

う～ん，まぁ原因としては運動不足かなぁ…
食事に関してはそこまで悪いわけはないんだけどなぁ～
自分が思ってるだけかもしれんが…


まぁちょっと気をつけよ．



先月ちょっと奮発してKarada Scan HBF-356を買って，
1週間に1回ぐらいのペースで測ってます．
先月はなんだかんだであんまり測ってないので今月から．

昨日の結果が，

体重 65.6kg(健康診断時　67.6kg)
体脂肪率 13.5%(健康診断時　14.2%)
BMI　22.4(健康診断時　23.1)

とりあえずちょっとずついい感じの体型になっていってます．
理想としては60kg代前半かな？62kgぐらいに持っていきたいところ．
体脂肪率は今でも十分ですね．とりあえずは．